Long Men Pai (Drachentorschule) Kids
Selbstverteidigung und Selbstbehauptung für Kids
Hast du manchmal das Gefühl, dass du dich besser behaupten möchtest? Oder wünschst du dir, dich stärker und selbstbewusster zu fühlen– sowohl körperlich als auch emotional? In meinem Selbstverteidigungstraining lernst du nicht nur, wie du dich, wenn es drauf ankommt verteidigen kannst, sondern auch, wie du dich selbstbewusst und ruhig in vielen Situation behaupten kannst. Mit den Kampfkünsten Taiji, Xingyi und Bagua entdeckst du deine innere Stärke und lernst, diese richtig einzusetzen – und das Ganze macht auch noch viel Spaß!
Was dich bei mir erwartet
- Lerne, für dich einzustehen: Egal ob in der Schule, auf dem Pausenhof oder im Alltag – manchmal ist es schwer, für sich selbst einzustehen. In meinem Training zeige ich dir, wie du nicht nur körperlich stark wirst, sondern auch mental. Du kannst lernen, wie du ruhig und selbstbewusst „Nein“ sagen kannst, wenn du etwas nicht möchtest, und wie du dich sicher fühlen kannst, auch wenn du in schwierigen Situationen bist.
- Selbstvertrauen aufbauen: Selbstbewusstsein ist die Basis, um gut durchs Leben zu kommen. Mit jedem Training lernst du, auf deine eigenen Fähigkeiten zu vertrauen – sei es durch die fließenden Bewegungen des Taiji, die kraftvollen Techniken des Xingyi oder die geschmeidigen Bewegungen des Bagua. Du wirst merken, wie du Schritt für Schritt mutiger und sicherer wirst, nicht nur im Training, sondern auch in deinem Alltag.
- Sicher und ruhig in schwierigen Momenten: Konflikte und stressige Situationen können Allen manchmal Angst machen. Bei mir lernst du, auch in solchen Momenten einen klaren Kopf zu bewahren und sicher zu handeln.
- Mit Spaß und Freude lernen: Das Training wird nie langweilig! Es gibt Spiele und spannenden Übungen, bei denen du deine neuen Fähigkeiten ausprobieren kannst. So lernst du leicht, wie du dich verteidigst und dich selbst behauptest – und wirst dabei immer sicherer im Umgang mit dir selbst und anderen.
- Gemeinsam stark werden: In meiner Gruppe lernst du nicht nur neue Techniken, sondern auch, wie du im Team arbeitest und dich gegenseitig unterstützt. Du wirst schnell merken, dass du nicht alleine bist. Gemeinsam werden wir stärker – sowohl im Training als auch in unserem Umgang miteinander.
- Hilfe zu holen: Menschen jedes Alters haben immer wieder auch Situationen, wo sie alleine nicht weiter kommen und Unterstützung von Anderen brauchen. Auch das „Hilfe holen“ will geübt werden.
- Achtsamkeit und Respekt: Viele schwierige Situation kannst du frühzeitig verhindern, zum Beispiel in dem du sie umgehst. Dafür ist es wichtig, nicht vor dich hinzu träumen, sondern achtsam durch dein Leben zu gehen. Daher ist auch Meditation ein Teil des Trainings. Und du kannst mit den anderen lernen sie zu respektieren, wie auch du respektierst werden willst.
Was macht Taiji, Xingyi und Bagua so besonders?
Diese drei Kampfkünste sind nicht nur cool anzuschauen, sondern auch sehr effektiv, um dich zu verteidigen und selbstbewusst zu handeln. Sie helfen dir, dich ohne viel Kraft zu behaupten und deine Bewegungen clever und schnell einzusetzen. Taiji bringt dir bei, dich ruhig und konzentriert zu bewegen, Xingyi lehrt dich, wie du gezielt reagierst, und Bagua zeigt dir, wie du dich geschickt bewegst, um deinen Gegnern auszuweichen. Am Ende fühlst du dich stark und bereit, für viele Herausforderung.
Bist du bereit, für dich einzustehen?
Wenn dich all das interessiert – dann komm zum Training! Hier findest du die Unterstützung, die du brauchst, um dein Selbstvertrauen zu stärken und deine innere Kraft zu entdecken. Jederzeit kannst du zu einem kostenlosen Probetraining kommen. Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu begleiten!